La mia META

Diet weight loss

domenica 29 aprile 2012

Una triste Domenica....

Ieri quando ho scritto ero molto molto triste,non che oggi vada meglio.
Il tempo qua fa schifo,rivedrò il mio ragazzo per il 1° maggio, non ci siamo assolutamente riappacificati,ma va bene cosi. Vi ringrazio dei commenti e del supporto.
Prima sono scoppiata a piangere..non lo so..mi sento nervosa ed il ciclo mi è appena finito!
Sono scoppiata a piangere davanti a mia madre,che mi ha abbracciato.
Non capisce cosa ho,neanche gliel ho saputo spiegare io,perchè neanche io lo so.
So solo che sto male,non mi sento felice,mi sento semplicemente triste.
Le ho detto: non riesco ad essere nemmeno un solo giorno felice..perchè?
e lei mi ha abbracciato. Forse mi capisce più di quanto penso..non lo so.
So solo che non sto bene con me stessa.
Mi viene da piangere,vorrei andare in montagna, sola, a guardare tutto dall'alto.
La mia famiglia è uscita e mia madre mi ha salutato dicendomi: oggi ti rilassi,ti vedi un bel film tranquilla.
Invece no..sono qui a fissare il mio caminetto spento,guardo fuori dalla mia finestra e vedo le persone rilassate, che sorridono e scherzano. Perchè io non riesco a sorridere...?! Sono cosi nervosa.
Sono cosi triste.
Ieri quando sono uscita ero contenta..ma c'erano cosi tante belle ragazze magre,sorridenti,già con le gambe di fuori ed abbronzate.
ed io,con i miei jeans..bianca e grossa.
Bianca di natura..grossa per condanna.
Il mio lui le guardava..almeno la mia mente mi diceva che le guardava.
Lui non sa come mi sento per ora.
Cmq
Vi dico il mio DA del mio 6 giorno (ieri):
colazione: 1 fragola
spunto:niente
pranzo:lattuga con il tonno non condita
spuntino:niente
cena: un pò di cockteil schifoso con i gamberi ed un pezzo di pesce spada, ed un goccio di vino bianco ho bevuto.


Mi sentivo cosi gonfia,cosi brutta..cosi piena..mi veniva da vomitare,avevo la nausea.
Ma ho camminato cosi tanto che le mie gambe una volta ferme, bruciavano.
Eppure stamattina mi sentivo cosi gonfia che ho deciso di NON pesarmi.
Non ho il coraggio, ho paura di mollare tutto. Come volevo mollare tutto ieri sera.

Ma grazie a voi non lho fatto. Mi date tanto coraggio,non avete idea. Io qui posso sfogarmi, nessuno di voi mi giudica,cercate solo di aiutarmi e consigliarmi come più potete,dandomi il vostro conforto.
Fate veramente tanto per me.
Davvero.

Ho deciso di pesarmi Martedi o Mercoledi..più probabile Martedi mattina.
Ieri sera tornando a casa mia madre mi ha messo sul letto un pigiama,che non avevo mai visto prima..non mi ero mai messa prima. Me lo sono messa,mi veniva un pò corto di maniche e di lunghezza dei pantaloni.
Stamattina, sono andata in cucina dove c'era la mia mamma,appena mi ha visto mi ha sorriso e mi ha abbracciato e mi ha fatto fare 2 giravolte.
Mi ha detto che sono dimagrita che sto davvero bene,che è felice per me. Mi vede più magra di gambe di viso e di pancia.
Mi ha spiegato che quel pigiama era di mia sorella,lha usato in ospedale quando è stata ricoverata per polmonite..ed era molto magra.
Ma io mi vedo sempre la stessa..gliel ho detto..io mi vedo sempre orrenda.
Più tardi allora mio padre,che mi ha sempre giudicato,è stato sempre freddo e a volte cosi severo d'essere cattivo,sentivo dirgli (io ero nell'altra stanza):è dimagrita vero? la vedo più magra. Quanto ha perso?
Mia madre:Non lo so,non si vuole pesare.
Papà:Che cè,deve di nuovo stare male? Meglio che mangia di più. 

Volevo intervenire e dirgli...papà..ma io sto già male. Ho paura.
Non vomito più tranquillo, a volte vorrei farlo, ma non lo faccio. Perchè non ne vale la pena,sto già cosi male per conto mio.
Ma non lho fatto,non gli ho detto nulla e lui  poi non mi ha detto neanche nulla e sono sicura che non mi dirà niente.

Vi dico il mio DA di oggi:
colazione:2 pavesini 18kcl
spuntino:niente
pranzo:1 mela 70kcl  e metà banana (ma io conto sempre 70 kcl) totale 140 + un caffè 18 kcl tot 158
spuntino:previsto 2 pavesini 18 kcl
cena: prevista: 80gr di bresaola con uno sputo(cioè poco e niente di philadelphia)  tot 150 kcl
kcl che assumerò oggi: 344 kcl. Magari mangio anche dei finocchi a cena..a 350 kcl non arrivo neanche. Sono contenta,non ho fame oggi..forse perchè sono cosi giù di morale.

Domani a pranzo vorrei mangiare una patata bollita con un pò d'insalata,sapete all'incirca quante calorie ha?
Io sinceramente la vorrei al forno,perchè bollita non mi piace..ma non so neanche quante calorie abbia,cosa mi consigliate?

Per il resto..oggi ho fatto un pò di sport, 400 passi di step divisi tra mattina e pomeriggio, 40 addominali divisi tra mattina e pomeriggio, 1 minuto di cyclette e qualche esercizio per le gambe.

Non voglio diventare molliccia molliccia,un minimo ti tonicità la voglio avere.
Perchè io voglio essere magra
Io voglio stare bene.




Grazie di cuore a voi ragazze che per me ci siete sempre ed anche io per voi ci sarò. Grazie

9 commenti:

  1. Piccola mia,calma calma.
    Mi dispiace sentirti così di cattivo umore,mi dispiace che tu abbia dovuto ascoltare quella conversazione dei tuoi genitori,questo vuol dire solo che sono preoccupati per te. Io non parlo mai con i miei di questo,mai. E loro hanno paura anche solo ad accennare alla cosa. Ma io so che loro ci sono che mi capiscono e che mi amano. Un abbraccio con la mamma fa sempre bene non trovi? e comunque l'unica persona che non potrà mai smettere di amarti,ed io lo trovo molto rassicurante.
    i diari alimentari sono ottimi..e anche se tu magari non riesce a vedere i risultati,il fatto che li vedano gli altri,vuol dire che ci sono.
    Non credo ci siamo differenza calorica tra patata al forno o bollita. Io la mangio spesso al forno,le calorie dipendono da quanti grammi mangi. Se vai su internet,ci sono i siti che ti danno le calorie di tutti gli alimenti,a seconda dei grammi che mangi.
    Forza piccola,non abbatterti.
    Ti stringo
    A.

    RispondiElimina
  2. Cucciola, mi dispiace sapere che sei così giù.. Anche io e il mio ragazzo non abbiamo ancora chiarito e io continuo a sentirmi inadeguata in ogni situazione.
    Tua mamma è stata tanto tenera secondo me. Appena ha visto come stavi ti abbracciata e per me gli abbracci sono un modo magnifico di esprimere tante emozioni e sentimenti. Mentre se tuo papà ha fatto quel commento, evidentemente è perchè il tuo dimagrimento è davvero evidente, e considerando che hai un passato da bulimica è normale che si preoccupi. Ti vogliono davvero bene, sei fortunata.
    Non so quante calorie abbiano una patata insieme all'insalata, perchè grazie al cielo non conto le calorie da una vita. Però i tuoi DA indicano una dieta da fame, e non è quella che dovresti fare, se non vuoi ammalarti..
    In ogni caso sarò sempre qui a sostenerti e grazie per fare lo stesso anche tu!♥
    Ti stringo forte

    RispondiElimina
  3. Ma è davvero così importante essere magra?
    E poi, quando lo sarai, cos'hai intenzione di fare, ti serve a qualcosa? Qualcosa che non puoi fare ora?
    Te lo chiedo perchè penso che tu non sia molto grassa.
    Io ho quaranta chili da perdere e penso che, se fossi magra, sarei diversa: più agile, più bella, potrei indossare qualcosa che ora posso solo sognare e, forse, sarebbe più facile trovare lavoro.
    Sarei un'altra con quaranta chili in meno, non con cinque o dieci.
    Eppure sarei sempre io.
    Non si cambia la propria essenza, non si può fuggire da se stessi.
    Impara ad accettarti, a volerti bene.
    Una persona è fatta di qualità e di difetti, non sarai mai perfetta, nessuno lo è.
    Impara a ridere di te stessa, non prendere tutto tremendamente sul serio.
    Ti stai rovinando la vita e la stai rovinando a chi ti è vicino.

    RispondiElimina
  4. Perchè io voglio essere magra
    Io voglio stare bene.

    Dici così. Posso dirti una cosa? Ti parlo come se stessi parlando con la mia migliore amica. Essere magri non significa essere felici. Non sarò io a dirti "non fare questo o quello" posso solo sfruttare la mia esperienza per darti qualche suggerimento. Circa un anno e mezzo fa pesavo circa 43 kg, 1,60 d'altezza. Sono riuscita a perdere dieci chili circa da sola, ma... a parte qualche momento di entusiasmo quando, salita sulla bilancia, vedevo che il peso era diminuito, dopo... dopo era dolore e paura.
    Non so quanto sei alta e quindi non so qual'è il tuo obiettivo. Però se perdere qualche chilo può farti stare meglio, ok, sta bene.
    Ti abbraccio!
    Snotra..

    RispondiElimina
  5. tesoro ci saranno giornate in cui ti sentirai così...devi trovare qualcosa di bello che ti distragga, come un film appunto, una serie che ti piace, un bel libro, un passatempo. Per calcolare le calorie ti consiglio questo sito: http://www.iconcina.altervista.org/
    dai coraggio. Fra poco anche tu potrai avere delle gambe magrissime come tutte le ragazze per strada, anche io sogno quel momento. Devi sapere che le gambe sono il mio punto debole, dove si concentra tutto il mio grasso :( io le voglio sottilissime! Comunque le ragazze pallide, secondo me sono bellissime, niente a che vedere con la volgare commercialità delle abbronzate.
    Ti abbraccio forte :)

    RispondiElimina
  6. Guarda capita a tutte noi di sentirci un po'cosi' , bisogna essere forti. Forza e coraggio, tu ce la puoi fare, tu puoi raggiungere i tuoi obiettivi, basta crederci! Un bacio.

    RispondiElimina
  7. Alle volte avere dei genitori vicini può aiutarti ad andare avanti, a non lasciar perdere. Devi solo avere coraggio e continuare a tirare avanti, lo sforzo da fare sarà sempre minore.
    I miei non sono affatto d'aiuto con me, continuano a dirmi che devo dimagrire, un giorno mio padre mi ha addirittura detto "Stanotte ho sognato che eri magra".

    RispondiElimina
  8. Tesoro mi dispiace che hai passato una brutta domenica. Siamo in due, anche io ho passato la giornata a piangere e non ho saputo spiegare a nessuno il perché. Perché è così difficile essere felici?
    L'insalata ha solo 15 kcal per 100 gr quindi ne puoi mangiare quanta ne vuoi :) Le patate bollite invece ne hanno 71 per 100 gr. Cerca di essere forte, se le persone si accorgono del tuo peso vuol dire che sei davvero dimagrita quindi devi esserne fiera.
    Ti sono vicina
    Un abbraccio

    RispondiElimina
  9. spesso anche io mi vedo brutta, nonostante la bilancia segni che peso di meno...e sento che non è mai abbastanza quello che faccio per dimagrire...ma poi penso....che ci vuole tempo per perdere qualcosa, specialmente se faccio sport...i muscoli pesano di più del grasso e a volte può succedere che aumentiamo di peso ma dimagriamo a livello di cm! è già....a me è successo così!
    comunque il tuo secondo me è un problema di depressione...forse è x questo che non riesci a sorridere stella...io spero tanto sia un periodo....spesso è colpa della primavera...mah....resisti cucciola...noi siamo qui sai...

    RispondiElimina